Велоспорт: велосипед для женщин

Что нужно учитывать при выборе велосипеда

Прежде всего, следует выяснить, для чего вам нужен велосипед. Существуют разные виды велосипедов, которые могут быть предназначены для катания за городом или для серьезного занятия велоспортом.

Городской велосипед (Сity Bike) изначально укомплектован крыльями, багажником и различными необходимыми атрибутами. Эта модель идеально подойдет для поездок от дома до работы или же для катания в парке. Ее нельзя отнести к профессиональному велосипеду. Цены на данный вид могут значительно разниться, и зависят, в основном, от навески и рамы. Обладатели таких велосипедов не особо любят разбираться в технических характеристиках и премудростях.

Исходя из этого, практически все модели комплектуются задними втулками с внутренним переключением передач – их можно переключать, стоя на месте. Зачастую, тормоза в городских велосипедах ножные, а количество передач может быть от 3 до 7.

Если все механизмы велосипеда спрятаны внутри, то такое средство передвижения не требует особого ухода. В Западной Европе подобные модели пользуются особой популярностью.

Горный велосипед (MTB или mountain bike) отличается от остальных типов колесами (26 или 24 дюйма), ручными тормозами, наличием амортизаторов и большого количества передач.

Шоссейный велосипед (Road Racing Bike) – это классическая модель, на которой без всяких помех можно мчаться на большой скорости по ровной дороге и наслаждаться ездой. В таких моделях диаметр колес может быть 27 дюймов, а также, в зависимости от стандартов измерения - 700 с или 622мм.

Туристический велосипед (Touring, Hybrid) имеет такие же колеса, как и у шоссейного, но только немного толще резина. Эти модели предназначены для езды по любых дорогах и тропах. На таком велосипеде можно отправляться в длительную дорогу, так как он совмещает в себе легкость шоссейного велосипеда и надежность, проходимость горных моделей.

Модели женских велосипедов

Если вы хотите использовать велосипед для редких прогулок и не слишком сильных нагрузок, тогда вам стоит обратить внимание на традиционную женскую модель, в которой открытая рама и занижена верхняя труба. На таком велосипеде можно ездить даже в юбке. Для более комфортной езды подобные модели оснащены подседельным амортизатором и выносом, регулирующим угол наклона.

Выбирая велосипед для активного катания, спортивных тренировок или для участия в соревнованиях, нужно помнить, что он внешне должен быть похож на модель мужского велосипеда или унисекс – с такой же верхней трубой.

Какие марки велосипедов пользуются особой популярностью на сегодняшний день?

Стоит отметить, что цена велосипеда не всегда может соответствовать его качественным характеристикам. Для прогулок за городом совсем не обязательно покупать спортивный велосипед, оснащенный всеми «наворотами». Для этой цели подойдет и обычная женская модель, имеющая удобное женское седло и 5-7 скоростей.

На сегодняшний день интересные модели велосипедов предлагает торговая марка Nordway. Например, Canyon Ladies, Fjord Ladies Comfort или Fjord Ladies Sport. Эти велосипеды имеют приятное соотношение цены и качества. Они подойдут как для прогулок на свежем воздухе, так и для поездок по городу. Опытные велосипедистки также смогут подобрать для себя стоящие модели компании Nordway. Отличная серия женских велосипедов имеется и коллекциях фирмы Navigator.

Советы для начинающих велосипедисток

Во-первых, изучите инструкцию, как правильно управлять вашим велосипедом. Современные модели оснащены многими функциями, которые способствуют приятному и комфортному катанию. Еще одна причина, по которой необходимо знать свой велосипед – собственная безопасность. Если вы новичок, то старайтесь путешествовать только в компании опытных велосипедистов, особенно если речь идет о длительных расстояниях.

Во-вторых, очень важно иметь удобную и комфортную обувь и одежду. Естественно, что лучше всего приобрести спортивную одежду, специально предназначенную для езды на велосипеде. Но, если такой возможности нет, следует запомнить несколько рекомендаций: для катания лучше подойдут узкие брюки и кроссовки на жесткой подошве. Также существуют специальные перчатки, которые позволят лучше управлять транспортным средством, и вы сможете быть уверенными, что руки не соскользнут с руля в неподходящий момент. Специальные очки тоже могут пригодиться, так как они защищают глаза не только от солнца, но и от пыли.

Как застраховать себя от травм, возможных при велоспорте

Никогда не забывайте о специальных защитных приспособлениях. Налокотники, наколенники и шлем – необходимая экипировка при первой езде на велосипеде. Набравшись опыта в управлении велосипедом, можно будет надевать только шлем.

Велосипеда не стоит бояться. Велоспорт не дает большой нагрузки на ноги, в отличие от других видов спорта. Поэтому заниматься ним могут даже женщины, страдающие варикозным расширением вен.

Для того, чтобы не получить травму при езде, прежде всего следует правильно выставить высоту и угол наклона сиденья. Крутить педали стоит спокойно и ритмично, без резких рывков. Спокойный ритм является залогом хороших результатов. Начинающие велосипедисты довольно часто сильно давят на педали и по этой причине сбиваются с ритма. Такая езда будет утомительной и бесполезной, поэтому стоит особое внимание обратить на темп.